jak się pisze

[...] łykają internetowe objawienia i nowości zupełnie bezkrytycznie. CF na masę, CF na redukcję, CF na budowanie siły, CF dla kobiet po ciąży, CF dla panów z brzuszkiem, CF jako panaceum na każdy problem i dla wszystkich. Tylko o jakim CF możemy mówić w przypadku osoby, dla której wyzwaniem jest wprowadzający ACT, która nie potrafi zrobić [...]

Nie wiem w takim razie może mieliśmy inne tabsy - jestem na tym 5ty dzień i tak jak kolega napisał "Kumpel dał mi dzisiaj na próbę "czarnej mamby" i o dziwko porobiło mnie nieźle i trening mega udany" Wszystko się zgadza mam mega energie i jestem mega pobudzony ( chodze też później spać bo po prostu mi się nie chce ) a zejść żadnych nie mam, tak [...]

MaGor pisze Ci co i jak jest, ja kiedyś pisałem Ci o tym samym -> tu masz linika http://www.sfd.pl/Gwid__powolny_progres__podsumowanie_18_m._str._223-t972411-s237.html#post2 a Ty dalej snujesz swoje smutne marzenia o czystej masie nawiasem mówiąc kiedyś był tu kolega na forum który bardzo mocno obruszył się jak go nazwałem drugim mocnym [...]

[...] i dynamika ciosu. Wydolny, czyli taki który nie spali za dużo tlenu. Do tego białko jest nie potrzebne. Potrzebne są węgle, które zaopatrzą mięśnie w w energię. Czyli tak jak pisze Geng 25% białka w diecie totalnie styka. A co ma piernik do wiatraka ? Mialo byc o diecie a napisałes ogolnikowo o roznicach w efektach treningu 2 roznych [...]

Masti pomysł świetny, co np z kimś takim jak ja: a) nie mam FB - mam za to endomodo i konto prowadzone od 2 lat. może tylko potraktujmy dwa wpisy - każdy pisze start i stop w osobnym topicu na forum - to będzie gdzieś z 30/40 sec opóźnienia. potem oczywiście obowiązkowy zrzut z nawigacji wieczorem jak każdy się ogarnie i uporządkowanie wyników. to [...]

[...] nastepna o 14 z tego wzgledu ze zaczynam wczesniej prace na opakowaniu pisze zeby brac 1 lub 2 tab. dwa razy dziennie przyjolem dawke 2 na dzien czyli 4 tyg cykl ( zobacze jak moj organizm bedzie reagowal ) , 4 dziennie to cykl bylby na 2 tyg . choc myslalem zeby zapodac 2 opakowanie ale jednak zostane przy jednym . mam Clomid na odblok ale tak [...]

Ruda jestem zdrowa jak rydz nawet są zrobione badania zlecone przez Łukasza. Miłość do nabialu niee. Strasznie mnie ciągnie tylko do mleka chodź jeszcze rok temu go strasznie nienawidzilam ,brzydzilam się nabialu. Diety miałam 2 dieta 1000 jak zlecona mi i dziecku mojemu przez dietetyka szpitalnego oraz 2 lata temu dieta karczkowa. Jakoś strasznie [...]

zakupiłem zestaw UNS-a Agmatynę + AAKG + Cytrulinę chciałem się dowiedzieć czy dawkować tak jak pisze na opakowaniach (1 porcja) Agmatyna 600 mg + AAKG 2700 mg + Cytrulina 2700 mg takie dawki są dobre ? czy w zależności od masy ciała się dobiera proporcje dodam że ważę 87 kg i mam 187 cm wzrostu takie dawkowanie będzie dobre czy dać czegoś więcej [...]

[...] i meszcze mam pytanko czy przy mojej powolnej redukcji miesnie wogole niepojda w gore?? Tak na sto procent? Po miesiacu tyc moich 2 miesiecznych cwiczeniach wydaje mi sie ze jakby byly male rezultaty. Widzialem duzo filmikow w necie jak koleaie z nadwaga 20 kg schodzili z wagi i mieli calkiem niezle rozwiniete miesnie tzn niebYli pakerami ale cos [...]

zapomniałem dodać do listy osób które zareagują "nowych";-) może dlatego z taką zawziętością zareagowaliście}:-( za następnym razem jak "będę robił smród" i pisał to co myślę a nie to co chcecie przeczytać to powymieniam wszystkie aktywne nicki z działu 35+ aby nikogo nie pominąć to może uniknę burdy:-PP @heinz - nieładny prztyczek. co do 432 [...]

[...] i wprawia mnie w zakłopotanie; czym więcej na ten temat czytam tym więcej znaków zapytania się pojawia, tym więcej różnych poglądów ludzi doradzających. Chciałbym znaleźć jakiś złoty środek i zacząć robić swoje a nie wciąż zastanawiać się jak, ile, gdzie, kiedy i co musze, co powinienem a czego nie mogę. To mój pierwszy wpis na tym forum i [...]

%-) :)) po prostu was sprawdzam czy czytacie moje posty i specjalnie robie takie pomyłki i jak widać zawsze czytacie %-) stawiam na Mousasiego głównie dlatego, że to 5 rund będzie. Kursy na Gegarda wysokie u bukmacherów może i słusznie, ale dla mnie to bliższa walka niż kurs na to wskazuje. Gegard oprócz stójki, bo to każdy wie, ale w parterze [...]

Witam ponownie, xzaar77 masz rację, to jest parametr rpm inaczej ilość obrotów na minutę, a nie tak jak wcześniej napisałem km/h. Idę się wstydzić i już nie wracam .Oddaje wszystkim honor za dyskretnie ironizujące uwagi, no ale tak trzeba, jak szczerbaty na suchary się rzuci.No ale cóż, trzeba działać dalej, jutro za to że, z głupoty pisze bzdury [...]

Witam , na obecną chwile i ten wiek masz bardzo dobry stosunek wagi do wzrostu. Nie wiem do końca jak wyglądasz ale na tym etapie musisz dobrze i zdrowo się odżywiać. Jeśli uprawiasz jakiś sport nie ma przeszkody w tym wieku na stosowanie odżywek i suplementów dla sportowców ale nie mogą one zastępować podstawowego jedzenia. Jak pisze kolega wyżej [...]

Przy 115 KG Siady są głęboki takie jak być powinny (Wrzucane do oceny właśnie 114,5kg - brak specjalnych zastrzeżeń). Jestem po kilku deloadingach i dlatego piszę ponieważ stoję na tym i ruszyć z miejsca nie mogę. Magiczne 118 Kg i dowidzenia. Albo i przez to że przysiad wykonuję od ... nie pamiętam dnia kiedy go nie zrobiłem :) Próbowałem robić [...]

[...] bcaa jest niepotrzebne. Wymyśliłem zeby brać przez silowym 10g i po silowym a przed cardio również 10g. Co wy na to? A z glutamina naprawdę nie wiem, czy pomieszać tak samo jak bcaa czy tylko przed zgadza się tylko przed aero albo przed aero i siłowym Beta alanina w SW Kiedyś brałem B-A i zalecili mi brać 5g przed treningiem. W DNT tyle samo w [...]

[...] planu raz 5 raz 15km natomiast na rowerze gdzieś średnio 70-80km.Nie jestem pewien właśnie czy brać czy to przy aerobach dopiero przy większym wysiłku.Jeszcze odnośnie tego jaki produkt wybrać.Bo jak narazie zastanawiam się głównie nad : UNIVERSAL AMINO 2700 700tab oraz UNIVERSAL BCAA STACK [...]

[...] - bo sama rok pred studiami zmagałam się z kontuzją przez 9 miesięcy, nie wiedziałam, czy bd w stanie chodzić, bo lekarz nic mi konkretnego nie był w stanie powiedzieć, więc jak tylko trafiłam na osobę (fizjo), co wiedziała, jak mi pomóc to ja byłam najszczęśliwszym człowiekiem na świecie, kiedy po tym czasie ból ustąpił i miałam gdzieś, jakim [...]

[...] zaległą kartkówkę z chemii (nauczycielka blondynka, często jedynki stawiała), więc dziewczyna musiała siąść w pierwszej ławce, która była przy biurku. Nauczycielka podyktowała zadania, dziewczyna pisze. Po jakimś czasie nauczycielka pyta się jej: - Jak ci idzie? Koleżanka bez celowości odpaliła: - Czuję się jak blondynka.. Klasa: śmiech %-)

[...] reakcja. Nie widzę problemu, dodasz ww poczekasz, jeżeli zaobserwujesz negatywne zmiany cofniesz się do poprzedniego stanu, odczekasz i dodasz tł. albo i ww i tł. Więc tak jak już wspomniałem reaguj na odpowiedź Twojego organizmu, na jakąkolwiek zmianę. Jeżeli coś zmieniłeś i Ci gorzej, zalewa Cie, źle się czujesz, nie dajesz rady zjeść, [...]